Ahora que estamos en plena primavera (parece que por fin ha llegado), nos gustaría hacer un artículo útil para todas aquellas personas que sufrís alergias y es que, con una buena alimentación, y sobre todo, con una serie de superalimentos, podemos reducir algo los efectos de la detestable alergia.

Los alimentos nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y esto reduce las posibilidades de sufrir a causa de los alérgenos, los virus y las bacterias. ¿Conoces los mejores alimentos para combatir las alergias? A continuación te los presentamos

Manzanas
Las manzanas tienen un flavonoide llamado quercetina, que es el responsable de fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra las reacciones alérgicas.

Ajo
No cabe duda de que uno de los mejores alimentos para fortalecer el sistema inmunológico es el ajo. Este poderoso alimento tiene la capacidad de inhibir la actividad de algunas enzimas que están generando inflamación en el cuerpo.

Cebolla
Al igual que el ajo, las cebollas también poseen propiedades antibióticas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir y combatir las reacciones alérgicas. Este alimento fortalece el sistema inmunológico y también está recomendado para casos de faringitis, laringitis e infecciones pulmonares.

Limón
Este cítrico, rico en vitamina C y antioxidantes, es ideal para prevenir y combatir las alergias de forma natural.

Té verde
Tiene propiedades antiinflamatorias y una gran cantidad de antioxidantes que previenen enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.